Les Profs de Pilates
Motivées & Bienveillantes
Qui est Sophie Alet ?
Sophie Alet est passionnée de Pilates depuis une quinzaine d'années. Elle est issue du monde de l'énergétique chinoise et ... de l'enseignement du français en collège!
En 2019 elle obtient une 1ère certification de praticienne Shiatsu. C'est un art thérapeutique japonais qui consiste à exercer des pressions sur le corps des receveurs, dans le but d'un rééquilibrage physique et émotionnel, le tout au sol sur futon.
C'est dire le corps est le 1er "outil de travail" de Sophie, en tant que sujet de connaissance et de soins ! C'est ainsi qu'en 2007, elle a pris une 1ère séance de Pilates
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A l'époque, elle devait régulièrement rendre visite à un ostéopathe ou à un collègue en Shiatsu Comme elle a une morphologie cambrée, et qu'elle est souple naturellement, la zone lombaire était souvent douloureuse. Une laxité mal tenue, c'est comme un mât de voilier dont les haubans sont distendus !
Les débuts en Pilates furent difficiles !
Les courbatures lui ont fait découvrir des muscles insoupçonnés, et chaque semaine en apparaissaient de nouvelles! !! Pour autant, elle a aimé cette exploration musculaire minutieuse, exigeante et dynamisante à la fois. C'est comme si son corps intégrait l'intelligence de la discipline, et... les bénéfices se sont vite fait sentir!
L'acide lactique a laissé place nette au dessin des abdos et à la tonicité générale. Et surtout, l'ostéopathe est devenu optionnel ! Grâce au Pilates, elle a mieux su engager le Hara (le "centre de gravité" en japonais) pour protéger le dos, et ça, ce fut pour elle une bénédiction !!!
Et aujourd’hui elle déclare que son corps est en bien meilleure forme qu'à l'âge de 30 ans ! Ce bien-être lui a donné envie de partager la méthode Pilates, voilà comment en 2014 elle s'est formée à la méthode Body & Flow.
En parallèle Sophie est devenue formatrice en entreprise pour la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques. À la suite de quoi elle a ouvert plusieurs cours de Pilates dans plusieurs quartiers à Toulouse, où elle et son équipe donnent avec enthousiasme plusieurs séances par semaine. So'Pilates accorde une grande importance à la précision des consignes, à la conscience corporelle, à la fluidité et à la progression des cours.
Toute l'équipe So'Pilates est fière d'observer les silhouettes des participant⋅es s'affiner, se tonifier et s'épanouir !
> Sophie ALET > > 06 50 975 972
Elodie Sarraute
Diplômée d'Etat de professeur de danse au Creps de Montpellier depuis plus de 15 ans, et danseuse dans plusieurs compagnies. Fondatrice de l'association itinérante Rythm&sens.
Grâce à des rencontres, la pratique du Yoga et du Pilates deviennent un enrichissement pour mon corps et mon enseignement en danse. Je décide donc de poursuivre la formation Pilates et quelques temps plus tard, en 2016, de l'enseigner.
Eva Madar
En parallèle de sa carrière de danseuse de tango argentin, Eva est également professeure de Pilates et de Gyrotonic.
Son approche donne toute son importance au corps, et donc au pilates, et elle s’inspire de son travail sur la respiration, la conscience de la colonne vertébrale, avec un accent sur l’importance des muscles profonds. La fusion idéale entre tonicité, étirement et allongement. Un axe de travail fondamentalement ancré sur une vision globale du corps et de l'esprit!
Katia Antignano
Titulaire d’un BPjeps spécialisée dans le renforcement musculaire et l’entraînement fonctionnel, elle est également passionnée de disciplines douces, comme l'Ashtanga yoga ou le travail de souplesse et de mobilité propédeutique. Toutes formes de disciplines sportives et artistiques l'intéressent !
Sa philosophie, si on pouvait la résumer en une phrase : le mouvement, c’est la vie ! Et un corps en bonne santé, c’est un corps qui bouge bien.
Elle s'est formée au Pilates il y a 5 ans déjà, et sa pratique est rigoureuse, adaptée et joyeuse !
