Vendredi 1er mars

VENDREDI 1er mars de 17h15 à 18h30: Pilates Petits Ballons - animé par Elisa 🌟 Le Pilates met l'accent sur la concentration, la respiration, l'alignement du corps et le maintien de la posture. Que peuvent apporter les Petits Ballons? Ils aident à travailler les muscles qui servent à mainten... more...

Que peut le Pilates pour ton dos?

# SAMEDI 10 février de 10h à 12h : Pilates pour le dos - animé par Sophie 🌟 C’est souvent une raison pour laquelle on est motivé pour venir aux séances de Pilates : se libérer des tensions dorsales. Et ça marche ! La pratique régulière du Pilates aide à sentir comment les chaines musculair... more...

Sophie, j'en ai plein le dos!

Souvent les personnes qui viennent au Pilates se plaignent non pas d'un travail physique éreintant, mais d'une charge mentale si lourde - boulot, famille, etc... - que l'oppression du quotidien s'imprime dans le corps. Avoir bon dos, avoir le dos large, ça, c'est quand on supporte injustement des cr... more...

La colonne : une grande adaptabilité.

A l'avant, dans le ventre/derrière le nombril, il y a les fameux disques intervertébraux qui permettent l'amorti des flexions avant du corps. Vous savez, celle que vous faites pour ramasser la fourchette sans fléchir les genoux. Au milieu des disques, il y ce "noyau" qui agit comme un roulement à... more...